Yoga Grátis

com Naira Lira

Como vai ser nossa prática de YOGA?

A aula de Yoga gratuita que iremos praticar juntos online, é uma prática dinâmica que se concentra na conexão do movimento com a respiração. Durante nossa aula de yoga, são realizadas transições suaves entre as posturas, criando uma sequência fluida e energizante. Essa modalidade é conhecida por trabalhar não apenas a força e a resistência, mas nosso foco principal será a flexibilidade.

As posturas de Yoga incluem movimentos que visam alongar e fortalecer os músculos do quadril, assim como as virilhas, o posterior e o anterior das pernas. Exemplos comuns dessas posturas incluem o Cachorro olhando para Baixo (Adho Mukha Svanasana), o Guerreiro (Virabhadrasana), e o Pombo (Kapotasana), entre outras.

QUEM É A PROFESSORA de YOGA?

Veja as informações de Naira Lira clicando AQUI

Quem pode participar da aula de YOGA?

Se você está em busca de uma prática que ajude a melhorar a flexibilidade do quadril e das pernas, além de proporcionar uma sensação de bem-estar geral, a aula de Yoga é para você!

Venha se juntar a nós e descobrir como essa prática pode transformar sua vida, deixando o corpo mais leve e a mente mais tranquila. Vamos espalhar boas energias e muitos sorrisos juntos! Aguardamos você na nossa próxima aula de Yoga de Graça.

BENEFÍCIOS PARA A MENTE

• Redução do estresse

• Melhora do humor

• Melhora do sono

• Promoção do autoconhecimento

O QUE DEVO VESTIR PARA A AULA DE YOGA?

Roupas confortáveis, como roupas de Yoga ou ginástica.

Quando acontecem as aulas?

Toda Segunda-Feira às 19h - horário de Brasília.

Se você está no Canada, o horário será às 18h (eastern time)

Onde acontecem as aulas?

As aulas serão ONLINE via Google Meet.

Qual o valor mensal?

As aulas serão gratuitas de 13 de maio até 24 de Junho.

Como fazer minha inscrição?

Aqui, nesta mesma página, basta clicar no ícone "Inscrever Agora". Depois, é só preencher um pequeno formulário com seu nome, email... E pronto! Você receberá todas as informações necessárias para a nossa aula online gratuita diretamente no seu email, juntamente com o link do Google Meet. Ah, e se você ainda não tem o aplicativo Google Meet no seu celular, não se esqueça de baixá-lo!

Boa prática.

E Namastê!!!