A aula de Yoga gratuita que iremos praticar juntos online, é uma prática dinâmica que se concentra na conexão do movimento com a respiração. Durante nossa aula de yoga, são realizadas transições suaves entre as posturas, criando uma sequência fluida e energizante. Essa modalidade é conhecida por trabalhar não apenas a força e a resistência, mas nosso foco principal será a flexibilidade.
As posturas de Yoga incluem movimentos que visam alongar e fortalecer os músculos do quadril, assim como as virilhas, o posterior e o anterior das pernas. Exemplos comuns dessas posturas incluem o Cachorro olhando para Baixo (Adho Mukha Svanasana), o Guerreiro (Virabhadrasana), e o Pombo (Kapotasana), entre outras.
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Se você está em busca de uma prática que ajude a melhorar a flexibilidade do quadril e das pernas, além de proporcionar uma sensação de bem-estar geral, a aula de Yoga é para você!
Venha se juntar a nós e descobrir como essa prática pode transformar sua vida, deixando o corpo mais leve e a mente mais tranquila. Vamos espalhar boas energias e muitos sorrisos juntos! Aguardamos você na nossa próxima aula de Yoga de Graça.
BENEFÍCIOS FÍSICOS
Fortalecimento dos músculos
Flexibilidade
Mobilidade
Melhora a postura
Equilíbrio
BENEFÍCIOS PARA A MENTE
Redução do estresse
Melhora do humor
Melhora do sono
Promoção do autoconhecimento
Roupas confortáveis, como roupas de Yoga ou ginástica.
Toda Segunda-Feira às 19h – horário de Brasília.
Se você está no Canada, o horário será às 18h (eastern time)
As aulas serão ONLINE via Google Meet.
As aulas serão gratuitas de 13 de maio até 24 de Junho.
Aqui, nesta mesma página, basta clicar no ícone “Inscrever Agora”. Depois, é só preencher um pequeno formulário com seu nome, email… E pronto! Você receberá todas as informações necessárias para a nossa aula online gratuita diretamente no seu email, juntamente com o link do Google Meet. Ah, e se você ainda não tem o aplicativo Google Meet no seu celular, não se esqueça de baixá-lo!
Boa prática.
E Namastê!!!